Feliz e Relaxado Ano Novo

Desejo a todos um Ano Novo com muita paz, saúde, dinheiro e amor.

Em 2017 procure:
Relaxar mais,
Beber mais água,
Caminhar mais,
Fazer Massagem,
Fazer Reiki.

Drenagem linfática

Segundo especialistas, a melhora na circulação é obtida pela manutenção mecânica dos músculos efetuada pela massagem, que teria o efeito de descongestionar micro vasos, de modo que o fluido plasmático estagnado dentro desses vasos seja reintroduzido na circulação geral.

Uma ideia adicional baseia-se no fluxo de linfa: a compressão da massagem drena a linfa dos espaços intersticiais para os vasos e dutos linfáticos, e a hemodiluição é melhorada ainda mais, à medida que a linfa é devolvida ao coração e junta-se à circulação geral em forma de plasma.

O efeito da massagem sobre a circulação pode, portanto, ser interpretado como uma maior perfusão sanguínea com fluido plasmático. Isto, por sua vez, melhora o fluxo sanguíneo e a reologia, o que pode também beneficiar os músculos quando sua circulação é perturbada, por exemplo, pela existência de miogelose local (endurecimento de uma porção de um músculo). 

Essas ações contribuem para a eficácia terapêutica da massagem nos transtornos muscular e em qualquer prejuízo da circulação periférica.

Livro Manual de Massagem, Mario-Paul Cassar)

Massagem melhora circulação sanguínea

Em um experimento, observou-se que o volume sanguíneo aumenta com a massagem. 

Movimentos profundos e amassamento foram aplicados por 10 minutos nos músculos da panturrilha de uma perna, e as alterações no volume sanguíneo foram medidas e registradas em um pletismógrafo.

Observou-se que o volume sanguíneo, e, portanto, a taxa de fluxo sanguíneo, duplicara.

O efeito durou 40 minutos, oferecendo uma comparação muito favorável com os exercícios, que causaram aumento similar por apenas 10 minutos (Bell, 1964).

(Livro Manual de Massagem, Mario-Paul Cassar)

Massagem Modeladora Facial com Argila Branca

Massagem Modeladora Facial com Argila Branca

A massagem modeladora facial, também conhecida como lifting é uma técnica com manobras vigorosas, efetuadas na face, pescoço e colo com o objetivo de revitalizar e rejuvenescer a pele.

Previne, diminui rugas, hidrata e melhora o tônus muscular. Conserva a beleza da pele. Além de relaxar pode ainda atenuar flacidez. Proporciona um efeito duradouro e imediato eliminando as tensões, consequentemente o aspecto cansado.

Muito realizada como pré-maquiagem em casos de ocasiões especiais. Se o objetivo é dar aquela esticadinha na face, pode contar com este procedimento! Pois, ele age em pontos específicos eliminando o estresse da face. Favorecendo a modelagem dos contornos faciais, descrevendo uma aparência jovial com pele firme, viçosa e revigorada.

Adicionalmente, faço máscara de argila branca

A argila é ótima para cuidar da beleza, tanto em tratamentos estéticos como em terapias. Ela é um componente de origem mineral, coletada diretamente do solo, composta por alumínio (óxido de alumínio), sílica (óxido de silício) e água.

Benefícios da Argila

Além de tratamentos medicinais, a argila é usada em tratamentos estéticos para o corpo, pele e cabelo. Conheça seus benefícios:
Favorece a reprodução celular integral, afinando e clareando a pele.
Promove a esfoliação da pele.
Absorve toxinas e impurezas.
Promove a reconstituição dos tecidos.
Faz desintoxicação metabólica facial.
Estimula o crescimento dos fios, pois atua na circulação.
Elimina a oleosidade da pele e cabelo.
Elimina bactérias e tem efeito calmante.
Suaviza e amacia a pele.

Para um perfeito relaxamento, faça também massagem relaxante corporal. 

Como fazer uma massagem relaxante

O ideal é sempre procurar um profissional de massoterapia, que estudou anatomia, os sistemas muscular, circulatório, linfático e conhece as técnicas certas para cada situação.

Mas você pode fazer uma massagem relaxante em casa também.
Veja algumas dicas práticas para que você faça a massagem relaxante nas costas.

• Deite a pessoa com a barriga para baixo.
• Coloque uma quantidade igual a de uma colher de chá com óleo vegetal ou creme neutro em suas mãos e espalhe nas costas da pessoa. (Jamais jogue diretamente o óleo ou creme no corpo da pessoa).
• Com a palma das mãos abertas (em forma de “V”), realize deslizamentos nos 2 lados das costas ao mesmo tempo na região da cintura até o pescoço. Repita este procedimento por 3x. (Jamais aplique pressão em cima da coluna vertebral).
• Concentramos a maior parte da tensão na região dos ombros. Portanto, massageie esta região como se estivesse “amassando pão”. (Fique pelo menos 1 minuto massageando esta região).
• Repita o passo 3.
• Continue “amassando o pão”, agora por toda as costas da pessoa. Faça um lado de cada vez, umas 3x.
• Repita o passo 3.
• Com os polegares, faça movimentos circulares ao redor da coluna na região do pescoço em direção a cintura umas 3x.
• Repita o passo 3.
• Realize a percussão por toda as costas da pessoa. (A mão fica igual a de um movimento de caratê e você “bate” em toda as costas da pessoa).
• Repita o passo 3.
• Faça a tapotagem por toda as costas da pessoa. (Com a mão em forma de concha, dê “palmadas” nos 2 lados das costas).
• Finalize a massagem repetindo o passo 3.

Tenha sempre cuidado com a pressão exercida.

Utilize óleos ou cremes vegetais.

Coloque uma música relaxante para tocar.

Alongamento e suas vantagens

Esta prática é milagrosa. 

O alongamento aquece a musculatura e evita lesões, problemas ortopédicos e dores musculares. 

Além disso, ele melhora a mobilidade das articulações, o que favorece a flexibilidade corporal. 

De acordo com especialistas, não existe "receita" para o alongamento, e sim evolução. "Se a sua flexibilidade é ruim, você deve se alongar todos os dias, incluindo sábados, domingos e feriados", ressaltam os especialistas.

A má flexibilidade, além de aumentar as chances de dores, pode atrapalhar a execução correta da atividade física, comprometendo o resultado. 

Para fazer o seu treino render mais e evitar lesões, adote estas dicas

• Alongue antes da musculação ou exercício aeróbico
• Faça alongamentos leves antes de dormir
• Respire corretamento e tenha cuidado com a coluna
• Comece com os músculos primários
• Quando estiver mais flexível, invista numa aula de alongamento

Faça massagem depois do treino ou atividade física.

Quando tiver dores musculares, a massagem terapêutica ajuda a melhorar.

Massagem Terapêutica

Para aliviar dores músculo-esqueléticas, como nas costas. Também pode ser aplicada em casos de estresse para liberar os pontos de tensão muscular.

Difere da massagem relaxante principalmente pela força exercida nos movimentos. Enquanto que a massagem relaxante é mais suave, a terapêutica é mais firme, trabalhando músculos e tecidos específicos.

A massagem terapêutica consiste em aplicar manualmente ou sistematicamente manobras metódicas ao tecido corporal. Tais manobras têm por objetivo levar conforto, relaxamento e tratar algias específicas.

O toque das manobras promove efeitos que levam a desencadear funções estimulantes, influenciando assim nos estados fisiológicos, psicológicos e físicos do organismo.

Segundo estudos, a massagem terapêutica quando executada de maneira correta, promove efeitos mecânicos no organismo, como o movimento da linfa, de sangue venoso, e na mobilização de fibras musculares, tendões, pele e aderências. 

Há também os efeitos fisiológicos que são o aumento da circulação sanguínea e linfática, aumento do fluxo de nutrientes promovendo assim a remoção dos produtos catabólicos e metabólicos, resolução de edemas e hematomas, estimulação nos processos de cicatrização, maior extensibilidade do tecido, alívio de dores, aumento e melhora do movimento das articulações, facilitação na atividade física, estímulo das funções viscerais e promoção do relaxamento local e geral.

Já os efeitos psicológicos são vistos como o relaxamento da mente e do corpo, o estímulo da atividade física, o estímulo sexual, alívio de dores, alívio do estresse e da tensão, e sensação geral de bem-estar.

De acordo com estudos, esses diversos efeitos adquiridos pela massagem terapêutica levam benefícios à saúde, como a melhora da hipertensão, úlceras, indigestão, distúrbios gastrointestinais, insônia, dores de cabeça, ansiedade e depressão.

Mas sem dúvidas, uma das principais queixas que levam a procurar os serviços de massagem são as dores nas costas, ocasionadas pela falta de tônus muscular. A principal causa é o estresse e a tensão acumulados, que geram músculos tensos e retesados, provocando consequentemente a dor. Nesse caso, a massagem tem o poder de melhorar tais sintomas por liberar a rigidez das articulações e dos músculos, substituindo por vezes o consumo excessivo de medicamentos.

Ventosaterapia

O QUE É VENTOSATERAPIA?

Fundada na medicina tradicional chinesa, a técnica promove uma série de benefícios para o corpo e para os músculos através da colocação de copos (ventosas) em pontos de acupuntura, que produzem hiperemia (melhoria da circulação do sangue) e, consequentemente, efeitos terapêuticos.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS?

Prevenção e auxílio no tratamento de lesões musculares; relaxamento dos músculos; tratamento de dores superficiais; tratamento de asma, resfriado e problemas respiratórios; liberação de endorfina, serotonina e outras substâncias analgésicas. Em casos de dores mais profundas, é aconselhado associar a ventosaterapia com a acupuntura.

POR QUE A VENTOSATERAPIA É TÃO PRATICADA POR ATLETAS DE ELITE?

Atletas profissionais estão acostumados com rotinas intensas de treinos, onde a dor é praticamente constante - e qualquer método que possa aliviar as tensões é bem-vindo. Completamente natural e indolor, a ventosaterapia é uma maneira eficiente de evitar lesões, aliviar dores musculares e, de quebra, melhorar o desempenho do atleta. "A técnica relaxa o músculo, permitindo que o exercício seja praticado de forma mais natural e sem dor", explica Dr. Hong. "Ela libera endorfina, serotonina e substâncias analgésicas que fazem com que o paciente fique mais relaxado, com menos dores e durma melhor - logo, no dia seguinte, tenha um preparo físico e psicológico melhor". Outro benefício é a melhoria da respiração, o que, para um atleta de elite, faz uma grande (e positiva) diferença na performance.


A utilização das ventosas no tratamento de doenças não é uma exclusividade da Medicina Chinesa, existem informações do seu uso desde o antigo Egito, ela também é mencionada nos escritos de Hipócrates e praticada pelo povo Grego no século IV a.C., possivelmente conhecida e utilizada por outras nações antigas.

Aplicações de ventosas foram descritas também no primeiro século DC, advertindo que a aplicação de ventosas é benéfica tanto para doenças crônicas como para as agudas, incluindo ataques de febre, e mencionou outras advertências na utilização das ventosas.

Na Europa, assim como na Ásia existiam vários métodos modificados de sangria e escarificação, na Europa a “veneseção” ou sangria das veias era uma prática popular, enquanto na Ásia o sangramento das dilatações capilares (telangiectasias) na periferia da pele junto com ventosas era o método mais utilizado.

O uso das sanguessugas como terapêutica foi comum na idade média no ocidente. Em Portugal os “barbeiro-sangradores” eram geralmente, os técnicos encarregados de aplicar sanguessugas, por concessão de uma licença cedida pelo cirurgião-mor. Naquela época, em Lisboa, foram publicados vários livros sobre o assunto, e os salões de barbear eram o local de venda das sanguessugas.

O uso de ventosas no Oriente foi desenvolvido com base na acupuntura, a aplicação de ventosas foi originalmente, conhecida como Método Chifre. Os chifres dos animais eram aquecidos, criando-se um vácuo quando eram colocados sobre a pele. O propósito era tratar doenças e retirar o pus.

No fim do período Neolítico, o desenvolvimento da agropecuária facilitou o desenvolvimento do Método Chifre (ventosa).

O que distingue estas habilidades primitivas dos chineses, das outras áreas do mundo, é a extensão do seu subsequente desenvolvimento, dentro da estrutura da tradicional fisiologia e patologia. O Método Chifre foi posteriormente substituído por outros métodos de sucção posteriormente desenvolvidos, em que se obtinha o efeito de ventosa utilizando-se cúpulas de bambu, metal e posteriormente vidro. A sucção é obtida atualmente, colocando-se uma substância cadente na ventosa antes de colocá-la sobre a pele, aquecendo-a com água quente, ou com o bombeamento do ar para fora desta uma vez posicionada na pele.

A ventosa segundo a MTC tem a propriedade de limpar o sangue das toxinas acumuladas no organismo produzida pelos alimentos e outras fontes poluentes. A estagnação do sangue estagnado, escuro e sujo, nos músculos das costas ou das articulações é considerado pelas Medicinas Orientais como um dos elementos causadores de doenças. A ventosa é usada para o alívio de dores musculares, melhorar o sistema circulatório e até mesmo, para redução de celulite e gordura localizada, lombalgias, dor abdominal, hipertensão arterial e muitas outras patologias.

As ventosas podem ser utilizadas em associação com outras terapias reforçando a efetividade destas. Várias ventosas podem ser utilizadas para tratar desordens sobre uma área mais ampla, por exemplo, ao longo de um estiramento muscular ou dispostas em fileiras horizontais e verticais sobre um órgão doente.

Pode-se utilizar a ventosa para produzir o “efeito massagem” que consiste em mover as ventosas sobre superfícies grandes e lisas do corpo, tais como as costas e as coxas, nestes casos são utilizadas ventosas de boca média a grande, e em primeiro lugar deve-se lubrificar a zona do corpo que se vai massajar. Esta massagem tem o efeito de remover a pele ressacada pela abertura dos poros e pela transpiração. Mecanicamente, aumenta o fluxo da linfa, reduzindo o edema, mantém a flexibilidade dos músculos, retira as adesões e as fibroses e mobiliza o funcionamento dos órgãos, descongestiona os bloqueios de energia, ativa a circulação e o funcionamento geral do corpo.

A aplicação de ventosas é contraindicada para casos de febre alta, convulsões ou cólicas, alergias na pele ou inflamações ulceradas, áreas onde o músculo é fino ou a pele não é plana por causa dos ângulos e depressões ósseas, no abdômen e região lombar em gestantes. Algumas outras considerações a ter no uso das ventosas é que estas devem ser deixadas no local somente até haver congestão local (geralmente 5 a 15 minutos). Se forem mantidas por muito tempo pode-se formar uma bolha, se esta for grande deve ser furada para drenar o líquido, e seguidamente deve ser coberta para evitar infecção.

A aplicação das ventosas deixa frequentemente uma marca púrpura na pele aonde esta foi sugada, isto é normal e vai desaparecer, sem tratamento especial.

Shiatsu

A palavra Shiatsu deriva do japonês Shi = a dedo e atsu = pressão, ou seja, pressão com o dedo.

Segundo o Ministério da Saúde Japonês pode ser descrito como: “ Forma de manipulação administrada pelos polegares, dedos e palmas, sem o uso de qualquer instrumento mecânico ou de outro tipo, para aplicar pressão à pele humana, corrigir disfunções internas, promover e manter a saúde e tratar doenças específicas”.

O Shiatsu consiste em aplicar pressão sobre determinados pontos chamados de “tsubos” que formam canais energéticos no corpo - os meridianos, que por sua vez relacionam-se entre si e com os órgãos internos. No interior dos Canais de Meridianos circula dentre outras substâncias a energia vital, chamada de Ki pelos japoneses ou Chi pelos chineses.

Objetivo

O principal objetivo do Shiatsu é manter ou (re)estabelecer o equilíbrio energético, a fim de prevenir ou tratar disfunções que sejam causadas pelo desequilíbrio dessa energia. Segundo a visão da Medicina Oriental as doenças são originadas pela desregulação de energia nos meridianos.

Indicações:

Por ser uma técnica que visa (re)estabelecer o equilíbrio e funcionamento do organismo, o Shiatsu possui diversas indicações e aplicações sobre os diferentes sistemas do corpo humano. Citamos a seguir as principais:

• Sistema muscular:

1. Alívio das tensões, contraturas e dores musculares;
2. Benefício à postura e tônus muscular;
3. Melhora da dor e sensibilidade dos pontos gatilhos (trigger points);
4. Auxílio ao tratamento de fibromialgia, tendinites, tenossinovites e paralisia muscular.
5. Sistema respiratório:
6. Auxílio ao tratamento de gripes, resfriados, bronquite asmática;
7. Alívio das crises de rinite e sinusite.

• Sistema digestório:

1. Alívio das dores em casos de espasmos gástricos, cálculos biliares e gastrite;
2. Auxílio ao tratamento da gastrite nervosa, viroses e diarréia;
3. Facilita o peristaltismo intestinal, sendo indicado nos casos de constipação.

• Sistema circulatório:

1. Auxílio em combate à hipertensão arterial e arritmia cardíaca;
2. Melhora da circulação sanguínea e linfática;
3. Ajuda no combate às varizes e varicosas.

• Sistema urinário:

1. Alívio e diminuição das dores em casos de cólica renal;
2. Auxílio ao tratamento da incontinência urinária e fecal;
3. Auxílio ao tratamento de bexiga caída.

• Sistema reprodutor:

1. Auxílio ao tratamento de impotência sexual, frigidez;
2. Alívio das cólicas menstruais;
3. Complemento ao tratamento de distúrbios menstruais;
4. Alívio dos sintomas da menopausa como fogacho, sudorese e cansaço.

• Outros:

1. Relaxamento físico, mental e emocional;
2. Auxílio ao tratamento da depressão, síndrome do pânico, enxaqueca, artrose, artrite reumatóide e nevralgias;
3. Alívio dos sintomas do bruxismo e distúrbios da ATM como dor na face, cansaço dos músculos da mastigação e dor de cabeça.

• Contraindicações:

1. Inflamações agudas
2. Doenças com febre
3. Doenças contagiosas
4. Suspeita de fraturas e/ou luxações
5. Gravidez (antes do 3º mês).

Beba Água

Os benefícios de beber água são principalmente manter a pele e cabelos saudáveis e ajudar a regular o intestino, diminuindo a prisão de ventre.

No entanto, beber água também tem outros benefícios muito importantes como:

• Regular a temperatura corporal;
• Combater acne, estrias e celulite;
• Melhorar o funcionamento dos rins;
• Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;
• Facilitar a digestão;
• Diminuir o inchaço;
• Melhorar a circulação sanguínea;
• Ajudar a emagrecer.

Auriculoterapia

PARA QUE SERVE A AURICULOTERAPIA?

A auriculoterapia serve para promover benefícios físicos e psicológicos

Trata-se de uma técnica antiga que vem sendo utilizada até os dias de hoje e serve para promover alívio das dores, enxaqueca, trata a insônia e também problemas e disfunções de caráter psicológico. A Auriculoterapia serve para tratar até 200 sintomas do corpo através de vasos e canais situados na orelha.

Esta técnica desenvolveu-se a partir de conhecimentos antigos relatados em livros encontrados pela arqueologia, onde eram descritas as ligações dos órgãos do corpo, sistemas e membros, com os pontos auriculares.

O estudo vem se desenvolvendo e se aprimorando desde então. Muitas das descobertas foram descritas através de diversos livros sobre o assunto, até que, em 1982 o Grupo Nacional de Trabalho em Auriculoterapia foi criado na China, para dar mais autenticidade e credibilidade às pesquisas realizadas na área.

AURICULOTERAPIA E A MEDICINA TRADICIONAL

Por ser uma técnica terapêutica, a auriculoterapia é indicada somente como uma alternativa complementar de tratamento, ou seja, ela auxilia o cliente com diagnóstico comprovado pela medicina tradicional a tratar sintomas das dores, ansiedade e depressão, além de outros sintomas passíveis de serem tratados através da técnica chinesa.

Gosta muito de massagem? Então curta!


Atualmente a técnica da auriculoterapia também tem sido utilizada para tratar problemas como ansiedade, vícios, para deixar de fumar e obesidade.

BENEFÍCIOS DA AURICULOTERAPIA

A auriculoterapia pode fornecer ao cliente conforto e bem-estar psicológico sem o uso de medicamentos químicos, dos quais muitos se tornam dependentes. Os medicamentos comuns como, os analgésicos, são frequentemente utilizados pela maioria das pessoas, eles não tratam o problema e ainda podem piorar o seu estado devido ao mascaramento da doença.

COMO É O TRATAMENTO DA AURICULOTERAPIA?

A auriculoterapia constitui da pressão de determinados pontos correspondentes da região da orelha. Essa pressão pode ser realizada através de agulhas de acupuntura, laser e esferas magnéticas.

O tratamento com Auriculoterapia trata-se da aplicação de sementes em pontos específicos da orelha que ficam presas por adesivos, oferecem excelentes resultados, são práticas, baratas e ainda favorecem as pessoas que sofrem por medo da aplicação de agulhas na pele.

Reflexologia Podal

A Reflexologia dos Pés é uma técnica de massagem que utiliza a pressão em determinados pontos dos pés, aos quais correspondem regiões e órgãos do corpo humano. De acordo com o grau de desconforto experimentado nos pontos trabalhados, é possível perceber quais partes do corpo registram desequilíbrio.

A Reflexologia pode ser utilizada integrando os princípios da Medicina tradicional Chinesa.

Objetivo:

A Reflexologia dos Pés tem como principal objetivo atuar na prevenção e no auxílio ao tratamento de disfunções do corpo, através da pressão nas zonas reflexas dos pés.

É utilizada também para reequilibrar o corpo, reduzir tensões, atingir o relaxamento, melhorar a circulação sanguínea e dissolver os cristais de cálcio e ácido úrico depositados nos pés.

Histórico:

Não há um consenso sobre a origem da Reflexologia. Acredita - se que teve origem na China há 5.000 anos, porém, os mais antigos registros provêm do Egito, em pictogramas dos túmulos e murais.

E ainda, há relatos do uso da Reflexologia na Índia e na Pérsia; e em meados do século XV, uma forma de Reflexologia também era praticada na Europa e pelos índios Cherokees na América do Norte.

Segundo a cultura Oriental, os pés são utilizados para receber a massagem, devido à passagem neles dos principais meridianos responsáveis por conter a energia vital e fazer circular o Qi. Além disso, os reflexos nos pés são estimulados naturalmente quando permanecemos em pé ou caminhamos, promovendo equilíbrio energético e fisiológico.

No Ocidente, as primeiras teorias envolvendo zonas reflexas foram desenvolvidas por William Fitzgerald, que dividiu o corpo em áreas que eram utilizadas para analgesia e, com o passar do tempo, percebeu que, através da pressão era possível identificar as possíveis disfunções futuras.

Porém, foi sua assistente Eunice Ingham em 1930, que aprimorou os estudos das zonas longitudinais e mapeou os pés em relação aos pontos que se refletem nas diferentes partes do corpo humano, até produzir um mapa do próprio corpo nos pés. Seu trabalho foi tão bem-sucedido e reconhecido que seu nome passou a ser vinculado diretamente à técnica da Reflexologia.

Indicações:

A Reflexologia pode ser utilizada como terapia complementar e auxiliar no tratamento das mais diversas doenças e ainda, é uma técnica eficaz para aliviar as dores e tensões do dia a dia. É comumente utilizada nos seguintes casos:

Dores:

Torcicolo

Dores na coluna

Ciatalgia (dor no nervo ciático)

Dor de garganta

Dor de cabeça e enxaqueca

Dor muscular

Dor no estômago

Doenças Inflamatórias:

Cistite

Amigdalite

Sinusite

Rinite

Disfunções ginecológicas e urogenitais:

Síndrome do ovário policístico

Cólicas menstruais

Tensão pré-menstrual

Impotência Sexual

Menopausa

Doenças Gastrointestinais:

Gastrite

Azia

Má digestão

Hemorroidas

Constipação Intestinal (intestino preso e preguiçoso)

Outros:

Depressão

Ansiedade

Vertigem ou tontura

Zumbido no ouvido

Insônia

Asma

Contraindicações e Cuidados:

Febre

Inflamações agudas

Infecções e feridas nos pés

Gravidez (até o 3º mês de gestação)

Trombose

Tromboflebite

Diabetes descompensada

Liberação Miofascial

Você sabe o que é Fáscia?

A fáscia também conhecida por tecido conectivo é a base de todo o nosso corpo pois é ela que faz e mantém todas as ligações e é ela que mantém unido todo o nosso corpo.

Uma vez que ela está em todo o lado seria suposto dar-lhe alguma atenção mas como está em todo o lado ninguém lhe presta atenção.

Isto é o que se passa com a fáscia; ninguém lhe dá importância até que surjam problemas miofasciais ou outros que impossibilitem a pessoa de ter uma vida normal.

Só quando o problema se instala é que se procura soluções e se dá a devida atenção a algo que sempre esteve ali.

A fáscia ou tecido conectivo é composta por elastina, colágeno e mucopolissacarídeos.

No fundo o mais importante (e simples de entender) é que ela é composta por elastina que lhe dá qualidades elásticas e colágeno que lhe dá qualidades de cola.

É este equilíbrio, entre a quantidade de elastina e de colágeno, que permite que os tecidos tenham flexibilidade e elasticidade até determinados limites.

Quando este equilíbrio se rompe, cria-se o terreno propício ao aparecimento de problemas de saúde como dores, fibromialgia, cansaço, etc.

A fáscia envolve qualquer célula, órgão, tecido, músculo, fibra, etc. e hoje sabe-se que ela tem um papel determinante no estado e condição de qualquer parte do nosso corpo.

Qualquer problema na fáscia afeta e muitas vezes cria problemas de saúde para os quais não existe qualquer explicação uma vez que ainda não se consegue ver nem medir a fáscia e a sua condição.

É a fáscia que uma vez alterada cria muitos dos problemas como fibromialgia, dores, dores crônicas, dores miofasciais, problemas de circulação, problemas de drenagem, problemas de sensibilidade, problemas nos órgãos, escolioses, etc. etc.

A fáscia percorre todo o corpo ligando todas as partes. Ela vai da cabeça aos pés ligando e afetando tudo.

Ela é a responsável pela propagação de problemas ao longo do corpo e a responsável por muitos dos problemas que se manifestam numa zona tenham uma origem bem distante do local onde se manifestam.

Exemplos óbvios de alterações da fáscia são problemas no ombro onde muitas das vezes isso é apenas a manifestação de um problema existente noutra parte do corpo como por exemplo uma bacia mais baixa ou mesmo uma perna curta.

Quem ainda sabe um pouco de costura sabe que o pano não estica ou só estica até determinado ponto. A partir dali se continuarmos a forçar... o pano rasga. O mesmo acontece com o corpo.

Se temos uma perna curta ou uma bacia mais baixa ela puxa o ombro e com o tempo o problema aparece no ombro.

Mais simples do que isto é impossível. O óbvio está à nossa frente e muitas das vezes não o vemos.

Tratar o ombro de nada serve uma vez que os resultados serão temporários uma vez que a causa não foi resolvida.

A fáscia pode ser comparada a tecido (é um tecido) que liga todo o corpo humano e que propaga as suas alterações para cima e para baixo à semelhança de um tecido de costura de que são feitas as nossas roupas.

A liberação miofascial é uma técnica de massagem, para aquecer, alongar e dar mais elasticidades a este tecido, o que pode ajudar a diminuir as dores e melhorar a qualidade de vida.

Reiki

Os benefícios do Reiki

• Reiki é uma terapia que trabalha a nível emocional, mental e espiritual e pode mudar muita coisa na sua vida, aqui estão exemplos práticos dessas mudanças.

• Reiki acalma, reduz o stress e provoca no organismo uma sensação de profundo relaxamento, conforto e Paz.

• Reiki pode trazer-lhe uma clareza espiritual que antes não sentia.

• Reiki oferece-lhe uma sensação de alívio emocional durante o tratamento e até prolongando-se após a aplicação. O Reiki ajuda no processo de libertação das emoções.

• Reiki limpa e clarifica o seu campo energético.

• Reiki alivia a dor.

• Reiki consegue aumentar o nível e a qualidade do sangue que circula no nosso organismo, conseguindo mesmo fazer parar pequenas hemorragias.

• Reiki consegue “limpar” os nossos órgãos como o fígado, rins, as artérias e outros.

• Reiki é seguro no tratamento de doenças crônicas e agudas, doenças relacionadas com stress e desordens, como nos casos de sinusite, rinite, menopausa, cistite, asma, fadiga crônica, artrite, ciática, insônia, depressão, apenas para mencionar algumas delas.

• Reiki acelera o processo de recuperação em caso de cirurgia ou doença de longo termo. Reiki tem ainda a capacidade de reduzido os efeitos secundários e ajustar a ajuda aos tratamentos tradicionais do paciente. Por exemplo um paciente sujeito a quimioterapia que receba Reiki durante o mesmo processo nota uma redução significativa dos efeitos secundários do tratamento.

• Reiki pode ser aplicado às plantas, animais, comida, água, dirigido ao Nosso Planeta Terra.

• Reiki purifica os ambientes e remove as “más” energias do seu escritório, da sua casa, carro, jardim ou divisão da casa, onde quer que seja o local, você pode canalizar energia e purificar o ambiente.

• Reiki ajuda atletas a recuperar mais rapidamente das suas lesões e entrar mais rapidamente na sua atividade.

• Reiki é para todos, ele cura adultos, idosos, crianças e bebês, os seus animais, as suas plantas e até mesmo o Planeta Terra, se assim o desejar, tudo está dentro do pensamento e amor que emite na prática do mesmo.

• Reiki é para animais, é claro que sim, eles ajudam-nos a recuperar de doenças, situações de stress, separações e ansiedades, traumas. Os animais devem sempre ser tratados como membros da nossa família, mas atenção o Reiki não substitui os cuidados médicos que os mesmos possam necessitar.

• Reiki é energia positiva, nunca pode causar qualquer mal a nada e nem a ninguém. A Energia do Reiki é amor no estado puro, todo o Terapeuta ao aplicar Reiki a si ou ao próximo deverá estar num estado de Amor Incondicional e perfeita União com Deus e o Universo!

A Cura Pelo Reiki

Pode ser uma verdadeira surpresa, ela é usada para curar todos os tipos de condições e males instalados no seu corpo físico, emocional e/ou espiritual.

Muitos pacientes experimentam uma aceleração do seu processo de Cura quando combinam o Reiki com a medicina tradicional ou outras terapias.



Reiki vem do Universo

Vem de uma inteligência Superior que gere toda a vida no Nosso Planeta, o Reiki funciona através das necessidades específicas e individuais de cada paciente, a qual resulta sempre em cura, mas nem sempre ocorre na forma de cura desejada pelo paciente. A sintonia entre o paciente, o terapeuta e o Universo é de uma grande valia, assim como a receptividade do paciente durante o tratamento.

Acontece muitas vezes que o paciente andou desviado do seu caminho, isso causou demasiados desequilíbrios no nosso organismo e muitas vezes não estamos conscientes destes processos, uma vez ultrapassadas algumas questões que são clarificadas com a terapia Reiki, ocorrem surpresas muito boas, o cliente encontra um estado de alívio e de cura desejada para o seu processo.

O Reiki permite aos pacientes um estado de profundo relaxamento e Paz. Está provado que o Reiki tem sido decisivo e responsável pelos processos de Cura de muitos pacientes pelo mundo fora.



Reiki e Ciência

Muitos cientistas concordam que uma força inteligente e superior existe, que um espírito divino/universal continua a suportar e a criar constantemente no Universo.

Eles assumem ainda que é um Campo da mais Pura Energia e que é ela que comanda tudo que vemos e não vemos no nosso Planeta e Universo.

Afirmam ainda que Nós Somos Energia, assim como tudo o que existe, é constituído por energia, está provado também que o nosso corpo tem pontos de energia mais fortes sendo uma delas as nossas mãos.

Meditar faz bem

Estes são alguns dos benefícios que a meditação produz e que são potencializados com massagem relaxante regular.

1. Traz profunda paz interior.

2. Proporciona maior sensação de bem-estar.

3. Melhora a atividade cerebral.

4. Eleva a espiritualidade.

5. Desenvolve a compaixão pelos outros.

6. Possibilita uma visão mais positiva da vida.

7. Desenvolve uma maior compreensão emocional..

8. Aumenta o nível atual de consciência.

9. Relaxa profundamente o corpo e a mente..

10. Aumenta seu nível de inteligência.

11. Melhora seus níveis de energia.

12. Amplia a sua concentração.

13. Aumenta a sua motivação interna.

14. Ajuda a construir um sistema imunológico mais forte.

15. "Desperta" a sua mente.

16. Diminui os níveis dos hormônios destrutivos do estresse.

17. aumenta sua felicidade externa e interna.

18. Melhora o fluxo sanguíneo no cérebro.

19. Constrói novas conexões neurais no cérebro.

20. Ajuda a manifestar seus verdadeiros desejos.

21. Diminui a dor crônica.

22. Funciona como uma alternativa rápida para um descanso profundo.

23. Cura traumas passados.

24. Melhora a sua memória.

25. Melhora a sua capacidade de visualizar.

26. Desenvolve uma maior empatia.

27. Conecta você com Deus ou a Fonte..

28. Desenvolve uma mente mais criativa.

29. Desenvolve o crescimento pessoal.

30. Contribui para criar mais paz na Terra.

31. Faz você passar mais tempo consigo mesmo.

32. Melhora os padrões de comportamento negativos.

33. Melhora a clareza e a qualidade dos pensamentos.

34. Melhora os relacionamentos e a vida social.

35. Faz você se sentir à vontade em qualquer ambiente.

36. É a técnica de relaxamento mais eficaz.

37. Reduz e supera a insônia.

38. Ajuda a largar o vício das drogas e do álcool.

39. Auxilia a abandonar um hábito viciante.

40. Melhora a vida sexual e a libido.

41. Diminui a pressão arterial..

42. Substitui sofrimento por compreensão.

43. Desenvolve um estado de desapego.

44. Auxilia na produção de neurotransmissores vitais.

45. Aumenta a produção de hormônios saudáveis.

46. Retarda a deterioração física e o processo de envelhecimento.

47. Ajuda a superar antigos e limitantes padrões.

48. Aumenta a produtividade no trabalho.

49. Limpa seus centros de energia ou chakras;.

50. Ajuda a conter a raiva (e outras emoções negativas).

Massagem Melhora sistema imunológico

O poder do toque e manobras realizadas na massagem é capaz de fortalecer o sistema imunológico do corpo.

Uma boa massagem pode trazer mais benefícios para o corpo do que se imaginava. É o que mostra uma pesquisa feita pelos médicos do Hospital Cedars-Sinai, em Los Angeles, Estados Unidos, que avaliou o estado de saúde de 53 pessoas saudáveis antes e depois de sessões de manobras relaxantes. Além da melhora do humor e da diminuição das dores corporais, a massagem reduziu os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e aumentou o número de glóbulos brancos.

O grupo foi dividido em dois. Metade dos participantes se submeteu à massagem sueca. A outra metade fez sessões de uma massagem relaxante parecida com a drenagem linfática. Todos os participantes fizeram exames de sangue imediatamente antes e após a terapia. Os pesquisadores descobriram que, durante uma sessão de massagem de uma hora, o corpo passava por uma série de reações biológicas importantes. A massagem sueca diminuiu significativamente os níveis do hormônio cortisol e também da vasopressina, um hormônio que estimula a contração das artérias. Também aumentou o número de linfócitos (glóbulos brancos), fortalecendo o sistema imunológico.

Já os que fizeram a massagem mais suave, além de diminuição dos níveis de cortisol, também tiveram um aumento no hormônio oxitocina, associado à sensação de calma e ao bem-estar. O resultado surpreendeu o coordenador da pesquisa, o psiquiatra Mark Hyman Rapaport:

- Estamos muito, muito intrigados e animados com o resultado deste estudo. Sou cético, mas não posso negar as evidências.

O estudo, publicado esta semana na versão on-line do "Journal of Alternative and Complementary Medicine", foi patrocinado pelo National Center for Complementary and Alternative Medicine.

Fonte: http://oglobo.globo.com/sociedade/saude/massagem-fortalece-sistema-imunologico-equilibra-estresse-mostra-pesquisa-americana-2949385

Dor no trapézio

Músculos grandes que estão envolvidos com vários movimentos do ombro, das lâminas, cabeça, pescoço e braços. Movendo o ombro para levantar os braços ou para encolher, dobrar o pescoço de ambos os lados e os movimentos para trás da cabeça e pescoço é impossível sem o apoio do músculo trapézio. Ele executa outras funções como suportar o peso dos braços e também auxilia na respiração.

Dor do músculo trapézio dá um profundo sentimento pulsante no pescoço e entre as omoplatas. O músculo se contrai muitas vezes até por causa da dor e é sensível ao toque. Também pode conduzir à dor de cabeça e da dor é sentida na base do crânio nas têmporas ou por trás dos olhos.

A massagem relaxante ou liberação miofascial é muito indicada para os casos de dores no trapézio.

Shiatsu e seus benefícios

Shiatsu é uma terapia de reequilíbrio físico e energético.
Relaxa a mente e o corpo
Restabelece e equilibra a energia
Melhora a respiração
Melhora a postura
Melhora a circulação
Aumenta o bem-estar
Clareia a mente
Massoterapeuta Alexandre
Balneário Camboriú SC
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Massagem reduz o stress

Durante uma sessão de massagem, o cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando ficamos estressados, sofre uma redução considerável, o que ajuda muito a combater o stress da vida moderna.

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Por que massagem relaxante é tão prazerosa?

Durante a massagem, há o aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem estar a pós uma sessão de massagem.

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