Beber água morna em jejum

Beber água morna em jejum

O recomendável é começar a manhã com um copo de água morna. Um remédio simples que nos oferece inumeráveis benefícios dos quais nem todo mundo está consciente. Somente depois de meia hora, pode tomar o café da manhã normalmente.

A água morna depura o organismo

Água morna, nunca gelada. Esquente um pouco de água até ficar morna (nunca quente), e beba pouco a pouco.

É importante ter em conta que cada célula de nosso organismo necessita de água para se hidratar e para eliminar as substâncias de dejeto.

A água morna chega ao nosso organismo com quase a mesma temperatura que está nosso corpo. Faz isso como algo natural que nos permite melhorar as funções básicas da filtragem renal.

Atua como um depurador do estômago. Por estar vazio quando nos levantamos, a água morna permite limpar as paredes estomacais para que a digestão se faça melhor.

Libera as toxinas do intestino e evita a prisão de ventre

A maioria da população sofre o que se conhece como prisão de ventre leve ou ocasional, onde sempre vale a pena pôr em prática remédios mais simples como beber um copo de água em jejum.

Assim que nos levantamos este remédio realiza uma poderosa lavagem intestinal. Elimina toxinas, leveduras e materiais de dejeto desta parte do nosso organismo.

A água morna estimula o trânsito intestinal de forma natural, pois facilita a decomposição das partículas de alimentos e as transporta rapidamente através dos intestinos.

Não se esqueça nunca de que um intestino limpo absorve melhor os nutrientes e, como consequência, desfrutamos de uma melhor saúde.

A água morna melhora a digestão

Um organismo mais limpo, um estômago depurado e intestinos livres de toxinas facilitam muito a digestão.

Algo tão simples como beber um copo de água morna prepara nosso sistema digestivo para a recepção dos alimentos. Decompõem-se melhor e melhoramos assim a digestão.

Por outro lado, beber água gelada dificulta bastante a digestão. Os alimentos não se decompõem tão bem, e o óleo que consumirmos tende a se condensar, de forma que dificulta a correta absorção dos nutrientes.

Nos ajuda a aliviar as dores matinais

Algo que ocorre a todos uma vez ou outra é acordar com dor de cabeça, cansaço, dor de estômago ou sensação de estômago pesado. Nos sentimos “inchados”.

Se esta sensação for algo habitual para você, não hesite em começar o dia com um copo de água morna. O calor tem um efeito calmante no organismo muito eficiente, que nos permite relaxar os músculos e, além disso, potencializa a circulação sanguínea.

Atua como um sedativo suave a nível interno que vale a pena aproveitar cada dia. Beber um copo de água morna não custa nada e faz muito para o bem-estar.

A água morna pode ajudar a perder peso

Muitos de nós só nos lembramos da água quando temos sede. É importante mudar este enfoque e compreender que nosso organismo necessita de água para fazer com que suas funções básicas funcionem perfeitamente.

O corpo necessita de água tanto como de alimento, é imprescindível para manter um equilíbrio interno adequado e, mais ainda, nos permite manter o peso ideal.

Um corpo bem hidratado favorece o correto funcionamento dos órgãos e aumenta a atividade metabólica. Nos permite queimar calorias de forma mais rápida.

O mais adequado é começar o dia com esse primeiro copo de água e esperar entre 20 e 30 minutos antes de começar o café da manhã. Desta forma, a ingestão de calorias se reduz em 20%, uma vez que também nos sentimos mais cheios e não temos tantos desejos por doces.

Lembre-se:

• Beber água morna em jejum:
• Regula a temperatura corporal;
• Combate acne, estrias e celulite;
• Melhora o funcionamento dos rins;
• Previne o aparecimento de pedras nos rins;
• Facilita a digestão;
• Diminui o inchaço;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Ajuda a emagrecer.

Drenagem Linfática

A melhora na circulação é obtida pela manutenção mecânica dos músculos efetuada pela massagem, que teria o efeito de descongestionar micro vasos, de modo que o fluido plasmático estagnado dentro desses vasos seja reintroduzido na circulação geral.

Uma ideia adicional baseia-se no fluxo de linfa: a compressão da massagem drena a linfa dos espaços intersticiais para os vasos e dutos linfáticos, e a hemodiluição é melhorada ainda mais, à medida que a linfa é devolvida ao coração e junta-se à circulação geral em forma de plasma.

O efeito da massagem sobre a circulação pode, portanto, ser interpretado como uma maior perfusão sanguínea com fluido plasmático. Isto, por sua vez, melhora o fluxo sanguíneo e a reologia, o que pode também beneficiar os músculos quando sua circulação é perturbada, por exemplo, pela existência de miogelose local (endurecimento de uma porção de um músculo).

Essas ações contribuem para a eficácia terapêutica da massagem nos transtornos muscular e em qualquer prejuízo da circulação periférica.

(Livro Manual de Massagem, Mario-Paul Cassar)

Drenagem Linfática reduz líquido no corpo, que por vários motivos acabam acumulando-se (exemplo: cirurgia, problemas circulatórios, pressão arterial, etc).

Drenagem Linfática pode ser feita em qualquer pessoa, homens, mulheres, terceira idade. 

Algumas situações são contraindicadas para Drenagem Linfática: tumores, câncer, gravidez. Nessas situações, somente com indicação escrita do médico.

O que é Reiki

Os benefícios do Reiki

• Reiki é uma terapia que trabalha a nível emocional, mental e espiritual e pode mudar muita coisa na sua vida, aqui estão exemplos práticos dessas mudanças.
• Reiki acalma, reduz o stress e provoca no organismo uma sensação de profundo relaxamento, conforto e Paz.
• Reiki pode trazer-lhe uma clareza espiritual que antes não sentia.
• Reiki oferece-lhe uma sensação de alívio emocional durante o tratamento e até prolongando-se após a aplicação. O Reiki ajuda no processo de libertação das emoções.
• Reiki limpa e clarifica o seu campo energético.
• Reiki alivia a dor.
• Reiki consegue aumentar o nível e a qualidade do sangue que circula no nosso organismo, conseguindo mesmo fazer parar pequenas hemorragias.
• Reiki consegue “limpar” os nossos órgãos como o fígado, rins, as artérias e outros.
• Reiki é seguro no tratamento de doenças crônicas e agudas, doenças relacionadas com stress e desordens, como nos casos de sinusite, rinite, menopausa, cistite, asma, fadiga crônica, artrite, ciática, insônia, depressão, apenas para mencionar algumas delas.
• Reiki acelera o processo de recuperação em caso de cirurgia ou doença de longo termo. Reiki tem ainda a capacidade de reduzido os efeitos secundários e ajustar a ajuda aos tratamentos tradicionais do paciente. Por exemplo um paciente sujeito a quimioterapia que receba Reiki durante o mesmo processo nota uma redução significativa dos efeitos secundários do tratamento.
• Reiki pode ser aplicado às plantas, animais, comida, água, dirigido ao Nosso Planeta Terra.
• Reiki purifica os ambientes e remove as “más” energias do seu escritório, da sua casa, carro, jardim ou divisão da casa, onde quer que seja o local, você pode canalizar energia e purificar o ambiente.
• Reiki ajuda atletas a recuperar mais rapidamente das suas lesões e entrar mais rapidamente na sua atividade.
• Reiki é para todos, ele cura adultos, idosos, crianças e bebês, os seus animais, as suas plantas e até mesmo o Planeta Terra, se assim o desejar, tudo está dentro do pensamento e amor que emite na prática do mesmo.
• Reiki é para animais, é claro que sim, eles ajudam-nos a recuperar de doenças, situações de stress, separações e ansiedades, traumas. Os animais devem sempre ser tratados como membros da nossa família, mas atenção o Reiki não substitui os cuidados médicos que os mesmos possam necessitar.
• Reiki é energia positiva, nunca pode causar qualquer mal a nada e nem a ninguém. A Energia do Reiki é amor no estado puro, todo o Terapeuta ao aplicar Reiki a si ou ao próximo deverá estar num estado de Amor Incondicional e perfeita União com Deus e o Universo!

A Cura Pelo Reiki

Pode ser uma verdadeira surpresa, ela é usada para curar todos os tipos de condições e males instalados no seu corpo físico, emocional e/ou espiritual.

Muitos pacientes experimentam uma aceleração do seu processo de Cura quando combinam o Reiki com a medicina tradicional ou outras terapias.

Reiki vem do Universo

Vem de uma inteligência Superior que gere toda a vida no Nosso Planeta, o Reiki funciona através das necessidades específicas e individuais de cada paciente, a qual resulta sempre em cura, mas nem sempre ocorre na forma de cura desejada pelo paciente. A sintonia entre o paciente, o terapeuta e o Universo é de uma grande valia, assim como a receptividade do paciente durante o tratamento.

Acontece muitas vezes que o paciente andou desviado do seu caminho, isso causou demasiados desequilíbrios no nosso organismo e muitas vezes não estamos conscientes destes processos, uma vez ultrapassadas algumas questões que são clarificadas com a terapia Reiki, ocorrem surpresas muito boas, o cliente encontra um estado de alívio e de cura desejada para o seu processo.

O Reiki permite aos pacientes um estado de profundo relaxamento e Paz. Está provado que o Reiki tem sido decisivo e responsável pelos processos de Cura de muitos pacientes pelo mundo fora.

Reiki e Ciência

Muitos cientistas concordam que uma força inteligente e superior existe, que um espírito divino/universal continua a suportar e a criar constantemente no Universo.

Eles assumem ainda que é um Campo da mais Pura Energia e que é ela que comanda tudo que vemos e não vemos no nosso Planeta e Universo.

Afirmam ainda que Nós Somos Energia, assim como tudo o que existe, é constituído por energia, está provado também que o nosso corpo tem pontos de energia mais fortes sendo uma delas as nossas mãos.

Ventosaterapia

O QUE É VENTOSATERAPIA?

Fundada na medicina tradicional chinesa, a técnica promove uma série de benefícios para o corpo e para os músculos através da colocação de copos (ventosas) em pontos de acupuntura, que produzem hiperemia (melhoria da circulação do sangue) e, consequentemente, efeitos terapêuticos.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS?

Prevenção e auxílio no tratamento de lesões musculares; relaxamento dos músculos; tratamento de dores superficiais; tratamento de asma, resfriado e problemas respiratórios; liberação de endorfina, serotonina e outras substâncias analgésicas. Em casos de dores mais profundas, é aconselhado associar a ventosaterapia com a acupuntura.

POR QUE A VENTOSATERAPIA É TÃO PRATICADA POR ATLETAS DE ELITE?

Atletas profissionais estão acostumados com rotinas intensas de treinos, onde a dor é praticamente constante - e qualquer método que possa aliviar as tensões é bem-vindo. Completamente natural e indolor, a ventosaterapia é uma maneira eficiente de evitar lesões, aliviar dores musculares e, de quebra, melhorar o desempenho do atleta. "A técnica relaxa o músculo, permitindo que o exercício seja praticado de forma mais natural e sem dor", explica Dr. Hong. "Ela libera endorfina, serotonina e substâncias analgésicas que fazem com que o paciente fique mais relaxado, com menos dores e durma melhor - logo, no dia seguinte, tenha um preparo físico e psicológico melhor". Outro benefício é a melhoria da respiração, o que, para um atleta de elite, faz uma grande (e positiva) diferença na performance.


A utilização das ventosas no tratamento de doenças não é uma exclusividade da Medicina Chinesa, existem informações do seu uso desde o antigo Egito, ela também é mencionada nos escritos de Hipócrates e praticada pelo povo Grego no século IV a.C., possivelmente conhecida e utilizada por outras nações antigas.

Aplicações de ventosas foram descritas também no primeiro século DC, advertindo que a aplicação de ventosas é benéfica tanto para doenças crônicas como para as agudas, incluindo ataques de febre, e mencionou outras advertências na utilização das ventosas.

Na Europa, assim como na Ásia existiam vários métodos modificados de sangria e escarificação, na Europa a “veneseção” ou sangria das veias era uma prática popular, enquanto na Ásia o sangramento das dilatações capilares (telangiectasias) na periferia da pele junto com ventosas era o método mais utilizado.

O uso das sanguessugas como terapêutica foi comum na idade média no ocidente. Em Portugal os “barbeiro-sangradores” eram geralmente, os técnicos encarregados de aplicar sanguessugas, por concessão de uma licença cedida pelo cirurgião-mor. Naquela época, em Lisboa, foram publicados vários livros sobre o assunto, e os salões de barbear eram o local de venda das sanguessugas.

O uso de ventosas no Oriente foi desenvolvido com base na acupuntura, a aplicação de ventosas foi originalmente, conhecida como Método Chifre. Os chifres dos animais eram aquecidos, criando-se um vácuo quando eram colocados sobre a pele. O propósito era tratar doenças e retirar o pus.

No fim do período Neolítico, o desenvolvimento da agropecuária facilitou o desenvolvimento do Método Chifre (ventosa).

O que distingue estas habilidades primitivas dos chineses, das outras áreas do mundo, é a extensão do seu subsequente desenvolvimento, dentro da estrutura da tradicional fisiologia e patologia. O Método Chifre foi posteriormente substituído por outros métodos de sucção posteriormente desenvolvidos, em que se obtinha o efeito de ventosa utilizando-se cúpulas de bambu, metal e posteriormente vidro. A sucção é obtida atualmente, colocando-se uma substância cadente na ventosa antes de colocá-la sobre a pele, aquecendo-a com água quente, ou com o bombeamento do ar para fora desta uma vez posicionada na pele.

A ventosa segundo a MTC tem a propriedade de limpar o sangue das toxinas acumuladas no organismo produzida pelos alimentos e outras fontes poluentes. A estagnação do sangue estagnado, escuro e sujo, nos músculos das costas ou das articulações é considerado pelas Medicinas Orientais como um dos elementos causadores de doenças. A ventosa é usada para o alívio de dores musculares, melhorar o sistema circulatório e até mesmo, para redução de celulite e gordura localizada, lombalgias, dor abdominal, hipertensão arterial e muitas outras patologias.

As ventosas podem ser utilizadas em associação com outras terapias reforçando a efetividade destas. Várias ventosas podem ser utilizadas para tratar desordens sobre uma área mais ampla, por exemplo, ao longo de um estiramento muscular ou dispostas em fileiras horizontais e verticais sobre um órgão doente.

Pode-se utilizar a ventosa para produzir o “efeito massagem” que consiste em mover as ventosas sobre superfícies grandes e lisas do corpo, tais como as costas e as coxas, nestes casos são utilizadas ventosas de boca média a grande, e em primeiro lugar deve-se lubrificar a zona do corpo que se vai massajar. Esta massagem tem o efeito de remover a pele ressacada pela abertura dos poros e pela transpiração. Mecanicamente, aumenta o fluxo da linfa, reduzindo o edema, mantém a flexibilidade dos músculos, retira as adesões e as fibroses e mobiliza o funcionamento dos órgãos, descongestiona os bloqueios de energia, ativa a circulação e o funcionamento geral do corpo.

A aplicação de ventosas é contraindicada para casos de febre alta, convulsões ou cólicas, alergias na pele ou inflamações ulceradas, áreas onde o músculo é fino ou a pele não é plana por causa dos ângulos e depressões ósseas, no abdômen e região lombar em gestantes. Algumas outras considerações a ter no uso das ventosas é que estas devem ser deixadas no local somente até haver congestão local (geralmente 5 a 15 minutos). Se forem mantidas por muito tempo pode-se formar uma bolha, se esta for grande deve ser furada para drenar o líquido, e seguidamente deve ser coberta para evitar infecção.

A aplicação das ventosas deixa frequentemente uma marca púrpura na pele aonde esta foi sugada, isto é normal e vai desaparecer, sem tratamento especial.