Beber água morna em jejum

Beber água morna em jejum

O recomendável é começar a manhã com um copo de água morna. Um remédio simples que nos oferece inumeráveis benefícios dos quais nem todo mundo está consciente. Somente depois de meia hora, pode tomar o café da manhã normalmente.

A água morna depura o organismo

Água morna, nunca gelada. Esquente um pouco de água até ficar morna (nunca quente), e beba pouco a pouco.

É importante ter em conta que cada célula de nosso organismo necessita de água para se hidratar e para eliminar as substâncias de dejeto.

A água morna chega ao nosso organismo com quase a mesma temperatura que está nosso corpo. Faz isso como algo natural que nos permite melhorar as funções básicas da filtragem renal.

Atua como um depurador do estômago. Por estar vazio quando nos levantamos, a água morna permite limpar as paredes estomacais para que a digestão se faça melhor.

Libera as toxinas do intestino e evita a prisão de ventre

A maioria da população sofre o que se conhece como prisão de ventre leve ou ocasional, onde sempre vale a pena pôr em prática remédios mais simples como beber um copo de água em jejum.

Assim que nos levantamos este remédio realiza uma poderosa lavagem intestinal. Elimina toxinas, leveduras e materiais de dejeto desta parte do nosso organismo.

A água morna estimula o trânsito intestinal de forma natural, pois facilita a decomposição das partículas de alimentos e as transporta rapidamente através dos intestinos.

Não se esqueça nunca de que um intestino limpo absorve melhor os nutrientes e, como consequência, desfrutamos de uma melhor saúde.

A água morna melhora a digestão

Um organismo mais limpo, um estômago depurado e intestinos livres de toxinas facilitam muito a digestão.

Algo tão simples como beber um copo de água morna prepara nosso sistema digestivo para a recepção dos alimentos. Decompõem-se melhor e melhoramos assim a digestão.

Por outro lado, beber água gelada dificulta bastante a digestão. Os alimentos não se decompõem tão bem, e o óleo que consumirmos tende a se condensar, de forma que dificulta a correta absorção dos nutrientes.

Nos ajuda a aliviar as dores matinais

Algo que ocorre a todos uma vez ou outra é acordar com dor de cabeça, cansaço, dor de estômago ou sensação de estômago pesado. Nos sentimos “inchados”.

Se esta sensação for algo habitual para você, não hesite em começar o dia com um copo de água morna. O calor tem um efeito calmante no organismo muito eficiente, que nos permite relaxar os músculos e, além disso, potencializa a circulação sanguínea.

Atua como um sedativo suave a nível interno que vale a pena aproveitar cada dia. Beber um copo de água morna não custa nada e faz muito para o bem-estar.

A água morna pode ajudar a perder peso

Muitos de nós só nos lembramos da água quando temos sede. É importante mudar este enfoque e compreender que nosso organismo necessita de água para fazer com que suas funções básicas funcionem perfeitamente.

O corpo necessita de água tanto como de alimento, é imprescindível para manter um equilíbrio interno adequado e, mais ainda, nos permite manter o peso ideal.

Um corpo bem hidratado favorece o correto funcionamento dos órgãos e aumenta a atividade metabólica. Nos permite queimar calorias de forma mais rápida.

O mais adequado é começar o dia com esse primeiro copo de água e esperar entre 20 e 30 minutos antes de começar o café da manhã. Desta forma, a ingestão de calorias se reduz em 20%, uma vez que também nos sentimos mais cheios e não temos tantos desejos por doces.

Lembre-se:

• Beber água morna em jejum:
• Regula a temperatura corporal;
• Combate acne, estrias e celulite;
• Melhora o funcionamento dos rins;
• Previne o aparecimento de pedras nos rins;
• Facilita a digestão;
• Diminui o inchaço;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Ajuda a emagrecer.